吃肉是高血压的大忌？别慌！适当吃这3种肉，反而有利于稳定血压

高血压这个这个词我们并不陌生，因为我们身边患有高血压的大有人在，高血压其实是一个很可怕的慢性病，很容易引起一些并发症的出现，严重的可危及生命，一般患有高血压的朋友在饮食上都非常注意，还有很多人认为高血压患者不能吃肉，那么这样的解释究竟是真的还是假的呢？

肉类食品含有丰富的蛋白质，可是蛋白质往往是身体里不可缺少的营养物质，身体当中如果长期缺乏蛋白质的话会危及身体的健康，降低我们的器官功能，但是对于高血压患者来说，可以吃什么样的肉才对身体没有影响还能补充到身体当中的蛋白质呢。

1、鸡肉

鸡肉是一种常见的食物，烹饪的方法也有很多，鸡肉不仅味道鲜美，而且营养价值也很大，含有丰富的蛋白质，饱腹感也十分强，对于高血压患者来说，控制体重和血压选择鸡肉在还不过了，但是鸡肉的吃法很多，对于高血压患者来说，像油炸，烤制这类的吃法还是要禁用的，这样肉中的营养价值会流失，不但得不到营养的补充，还会加重体重和血压的后果。